بوی بد پا برای همه آزار دهنده است. چه افردای که پای خودشان بوی بدی می دهد و چه اطرافیان آن ها. اما خبر خوش این است که با رعایت بهداشت فردی، تعویض منظم کفش، استفاده از ترفندهای بوزدایی از کفش ها و پاها می توانید از ایجاد این بوی بد جلوگیری کنید. بنابراین از بین بردن بوی پا کاری سخت نخواهد بود.
چگونه با بوی بد پا مقابله کنیم؟
برومودوزیس یا همان بوی بد ناشی از عرق کردن پاها، یکی از مشکلات رایج در میان افراد است. این اتفاق به ویژه در فصول گرم سال بیشتر اتفاق می افتد. البته افرادی نیز وجود دارند که برای کل سال با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. علت اصلی ایجاد بوی بد در پاها، عرق کردن پا و استفاده از یک کفش، به مدت طولانی است.
چه کسانی بیشتر در معرض برومودوزیس هستند؟
هر کسی ممکن است با گرم شدن هوا عرق کند و در نتیجه پاهایش بوی بد بگیرند. اما این حالت در زنان باردار و نوجوانان به علت تغییرات شدید هورمونی بیشتر احساس می شود.
همچنین احتمال ایجاد بوی بد پا در افراد زیر بیشتر است:
- کسانی که تمام روز می ایستند.
- کفش های تنگ می پوشند.
- افرادی که استرس دارند .
- افرادی که به بیماری هایپرهیدروزیس یا تعریق بیش از حد مبتلا هستند.
یکی دیگر از دلایل ایجاد بوی بد پا، معمولا پوشیدن دوباره ی کفش خیس از عرق قبل از خشک شدن آن است.
روش های جلوگیری از ایجاد بوی بد پا
خبر خوب این است که با تمیز و خشک نگه داشتن پاها و تعویض منظم کفش می توان از ایجاد این بوی آزار دهنده جلوگیری کرد.
با رعایت موارد زیر می توانید بوی بد پاهای خود را از بین ببرید.
- برای از بین بردن بوی بد پا سعی کنید پاهای خود را با صابون آنتی باکتریال بشویید. حتما از یک کارشناس برای انتخاب صابون مناسب مشاوره بگیرید.
- پاها و مخصوصا لای انگشتان را به خوبی خشک کنید.
- سعی کنید دو روز پشت سر هم از یک جفت کفش استفاده نکنید. حداقل 24 ساعت زمان برای خشک شدن کفش زمان وجود داشته باشد.
- جوراب های خود را هر روز تعویض کنید.
- سعی کنید از جوراب های نخ پنبه به جای جوراب نایلونی استفاده کنید.
- ناخن های پای خود را کوتاه و تمیز نگه دارید و اگر پوست سفتی روی انگشتان شما ایجاد شده سعی کنید آن را با سوهان جدا کنید. (این نقاط در زمان عرق کردن، بهترین مکان برای تجمع باکتری ها می باشند.)
اگر همیشه پاهایتان عرق می کند، بهتر است از راهکارهای زیر نیز استفاده کنید.
- می توانید از دئودورانت یا ضد تعریق برای از بین بردن بوی پا استفاده کنید.
- بهتر است از دئودورانت زیر بغل استفاده کنید زیرا همان کارایی ضد تعریق پا را دارد و قیمت آن ارزان تر است.
- می توانید از کفی و یا پودر بوگیر کفش استفاده کنید. (برای خرید این محصولات به داروخانه مراجعه کنید.)
- از جوراب های ورزشی که خاصیت ضد باکتریایی و ضد تعریق دارند، استفاده کنید.
- از کفش های پارچه ای و چرمی استفاده کنید، زیرا برخلاف کفش های پلاستیکی به پای شما اجازه تنفس می دهند.
- همیشه از جوراب و کفش های جلو بسته استفاده کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
بوی بد پا یکی از مشکلات رایج است که به راحتی قابل درمان است، اما گاهی می تواند نشانه ی یک بیماری نیز باشد. اگر میزان تعریق پاهای شما به صورت غیر عادی زیاد است و هیچ کدام از این راهکارها کمکی نمی کنند، حتما به پزشک مراجعه کنید.
پزشک می تواند برای شما یک داروی ضد تعریق تجویز کند و یا از روش یونتوفورسیس برای شما استفاده کند. در روش یونتوفورسیس، جریان های الکتریکی خفیفی از طریق آب به پاهای شما وارد می شود و غدد تعریق را مورد هدف قرار می دهد و باعث کاهش تعریق می شود.
