در اکثر موارد، بوی بد ناشی از پاها مسئله‌ی نگران‌کننده‌ای نیست. در واقع، علت اصلی بوی پا اختلاط باکتری های موجود در سطح پا، کفش یا جوراب با عرق است. این امر موجب تولید فرآورده‌ای فرعی می شود که بویی ناخوشایند و اسیدی می دهد و در برخی افراد عرق پا با بوی سرکه را ایجاد می کند.
عرق پا با بوی سرکه چرا و چگونه؟
عرق پای بعضی از افراد حاوی پروپیونیک اسید است. این ماده از تجزیه‌ی آمینواسیدها توسط پروپیونی باکتریا، به وجود می آید. پروپیونیک اسید از خانواده‌ی اسید استیک (سرکه) است؛ به همین دلیل پای برخی افراد بوی سرکه می دهد.
چه عاملی باعث عرق پا با بوی سرکه می شود؟
همانطور که گفته شد، بوی سرکه ناشی از عرق به دلیل وجود تجزیه عرق توسط برخی باکتری ها در افراد است. هر چه بیشتر پای شما عرق کند، بیشتر بوی سرکه می دهد. تعریق بیش از حد، که شامل تعریق پا نیز می شود، هایپرهیدروزیس نام دارد. این پدیده ربط چندانی به گرما یا فعالیت ورزشی ندارد و توسط درمان های پزشکی قابل درمان است.
هایپرهیدروزیس اولیه
علت به وجودآورنده‌ی این نوع هایپرهیدروزیس نامشخص است.
اگر تعریق عمدتا در پاها باشد، احتمالا منشاء آن هایپرهیدروزیس کف پایی است.
هایپرهیدروزیس ثانویه
عامل اصلی این نوع هایپرهیدروزیس برخی بیماری های زمینه ای هستند.
از قبیل:
- دیابت
- تیروئید
- اختلال سیستم عصبی
- عفونت
- قند خون پایین
- گرگرفتگی در اثر یائسگی
تغییر بوی پا
گاهی ممکن است بوی پا تغییر کند و کم‌کم بوی سرکه بدهد.
علت این تغییرات در عرق از سایر بوهای بد به عرق پا با بوی سرکه می تواند به عوامل زیر مربوط باشد.
همچون:
- رژیم غذایی
- چرخه‌ی طبیعی هورمون ها
- سبک زندگی
اگر می خواهید از تغییر بوی پای خود مطمئن شوید، مرتب پاهای خود را بو کنید. شاید مدام بود کردن پاها عادت درستی نباشد، اما این کار شما را در جریان تغییرات باکتری های پا قرار می دهد. وجود باکتری های سطح پا برای برخی امور ضروری و مفید است.
از قبیل:
- تجزیه ی سلول های مرده ی پوست
- نرم نگه داشتن پوست
- محافظت از پا در برابر عوامل بیماری زا
تغییر بوی پا ممکن است نشانه‌ی پیشروی عفونتی در پا باشد که در مراحل بعدی می تواند منجر به زخم و یا جوش شود.
چه طور بوی سرکه ای عرق پا را از بین ببریم؟
با به کارگیری روش های زیر می توانید عرق پا با بوی سرکه را برطرف کنید و یا به حداقل برسانید.
- شستن پاها
- خیساندن پا در محلول های مخصوص
- خشک نگه داشتن پاها
- جلوگیری از تعریق پا
- تعویض مداوم کفش ها
- تمیز و ضدعفونی کردن کفش ها
شستن پاها
پاهای خود را روزانه با صابون آنتی باکتریال بشویید. اگر این کار را هر روز انجام دهید مطمئنا از شر عرق پا با بوی سرکه خلاص خواهید شد.
خیساندن پاها
برای بهتر تمیز شدن پاها، پاهای خود را به مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه در لگن یا وان آب گرم به همراه نصف فنجان نمک بخیسانید. بعد از خشک کردن پاها، نمک باقی‌مانده بر سطح پوست، محیط ایده‌آل برای رشد باکتری‌ها را از بین می‌برد.
خشک کردن پاها
همیشه بعد از خیساندن پاها، دوش، حمام و یا شنا پاهایتان را خشک کنید. جوراب های نخی و کفش هایی که در ساخت آن ها از مواد طبیعی استفاده شده است بپوشید تا رطوبت از آن‌ها خارج شود. در طول روز جوراب هایتان را چند بار عوض کنید.
جلوگیری از تعریق پاها
مقدار کمی نشاسته‌ی ذرت داخل کفش هایتان بپاشید تا پاهایتان را خشک نگه دارد. در حقیقت با استفاده از این ترفند، از تعریق بیش از حد پاها پیشگیری کرده و از عرق پا با بوی سرکه در امان هستید.
تعویض مداوم کفش ها
دو روز پشت سر هم از یک کفش استفاده نکنید. به کفش ها زمان بدهید تا رطوبت ناشی از عرق پا در آن ها، خشک شود.
ضد عفونی کردن کفش ها
داخل کفش ها را با ماده‌ای که حاوی مواد ضد عفونی کننده‌ای مانند اتانول است، ضدعفونی کنید. اگر کفی کفش هایتان قابل جدا کردن است، آن‌ها را درآورید، ضدعفونی کنید و بعد از اینکه به مدت ۲۴ ساعت اجازه دادید تا خشک شوند، مجددا استفاده کنید. اگر همچنان پاهای تان بوی ناخوشایند و آزار دهنده ای داشت، برای گرفتن دارو با پزشک مشورت کنید.
نکاتی در مورد کاهش بوی بد پا
بو ی بد ناشی از پاها غیر طبیعی نیست.
این بو، بوی مستقیم ناشی از عرق پا نیست، بلکه محصول فرعی باکتری هایی است که عرق پای شما را تجزیه می‌کنند. اگر عرق پا با بوی سرکه است، به احتمال زیاد علت آن این است که پروپیونی باکتریا عرق شما را به پروپونیک اسید تجزیه می‌کند که ماده ای شبیه به اسید استیک یا همان سرکه است.
روش‌های ساده و راحتی برای درمان این معضل در منزل وجود دارد که با کمک آن ها می‌توان بوی پا را کاهش داد و یا از بین برد، مانند شستشوی روزانه پاها و یا خشک کردن آن ها. اگر احتمال می‌دهید که بوی پایتان نشانه‌ی یک بیماری زمینه‌ای است، حتما موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.
